Dnes existuje pomerne veľké množstvo odrôd petržlenu a výhody a škody každého z nich pre tehotnú ženu sú rovnaké. Priemerný obsah kalórií v 100 g rastliny je 49 kcal. Hlavná hodnota produktu spočíva v jeho bohatom zložení:
- veľké množstvo vitamínov, vrátane skupín A a B, C, E, K;
- organické kyseliny;
- potravinová vláknina;
- monosacharidy a disacharidy;
- minerály vrátane draslíka, vápnika, horčíka, sodíka, fosforu, železa.
Rastlina obsahuje malé množstvo tuku, rastlina je zdrojom bielkovín a sacharidov. Niekoľko stoniek rastliny dokáže zabezpečiť telu dennú potrebu vitamínu C. Odborníci na výživu tvrdia, že petržlen obsahuje viac tejto látky ako mrkva a citrón. Pokiaľ ide o množstvo keratínu, tráva nie je nižšia ako korene mrkvy.
Ako petržlen ovplyvňuje tehotenstvo?
Počas tehotenstva ženské telo zažíva vážny stres. Nedostatok vitamínov a minerálov môže negatívne ovplyvniť pohodu matky a plodu a vo výnimočných prípadoch spôsobiť oneskorenie vo vývoji dieťaťa. Zelená môže byť dobrým zdrojom živín, ak sa rastlina správne používa na preventívne a terapeutické účely.
V skorých štádiách
Vďaka veľkému množstvu vitamínov a minerálov dokáže petržlen posilniť imunitný systém a pomáha chrániť telo pred vplyvom environmentálnych faktorov. V skorých štádiách dochádza k tvorbe plodu a jeho hlavných životných systémov, takže schopnosť matky odolávať vírusom a infekciám má priaznivý vplyv na vývoj embrya.
V počiatočných štádiách tehotenstva je potrebné pristupovať k petržlenu opatrne, nemali by ste sa snažiť jesť zeleninu vo veľkých množstvách.
V počiatočných štádiách sa zelenina môže konzumovať v malých množstvách a hlavne ako korenie do jedál alebo ako prísada na prípravu kozmetiky. Toto obmedzenie je spôsobené schopnosťou byliny spôsobiť potrat. V minulosti ženy využívali túto vlastnosť rastliny na ukončenie nechceného tehotenstva.Rastlina je stimulantom svalov a môže zvýšiť tonus maternice, čo vedie k strate dieťaťa.
V neskorších fázach
Mnohé ženy sa pri nosení dieťaťa stretávajú s problémami s chudokrvnosťou, ktoré sa dajú úspešne vyriešiť jedením petržlenu. Nedostatok kyslíka ohrozuje dieťa hladovaním kyslíkom, čo vedie k vzniku patológií a oneskorenému vývoju dieťaťa. Vďaka vysokému obsahu železa v tele sa hladiny hemoglobínu obnovia a ženská pohoda sa zlepšuje.
V tehotenstve sa mnohým budúcim mamičkám kazia zuby, narúšajú sa vlasové štruktúry a vlasy vypadávajú, choroby pohybového ústrojenstva. Pri použití petržlenových odvarov a infúzií sa závažnosť tohto problému znižuje.
Problémom väčšiny tehotných žien je opuch, vrátane obličkového a srdcového charakteru. Vďaka diuretickému účinku rastliny pri užívaní tejto bylinky dosiahnete lepšie odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Nemali by ste nadmerne používať diuretické odvary na báze petržlenu, pretože spolu s tekutinou sa z tela vyplavujú prospešné látky. Zahrnutie zeleniny do vašej stravy vám pomôže vyrovnať sa s problémami s tráviacim systémom, vrátane nadúvania a plynatosti.
Priaznivé vlastnosti petržlenu počas tehotenstva
Záhradná plodina obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú zvyšovať ochranné vlastnosti tela tehotnej ženy. Použitie petržlenu má nasledujúce účinky:
- vitamín C zlepšuje fungovanie imunitného systému;
- kyselina listová prispieva k správnemu vývoju plodu;
- železo zabraňuje rozvoju anémie;
- fosfor a minerály zachovávajú celistvosť kostí, zubov a zlepšujú vzhľad vlasov;
- Vitamín K pomáha zabezpečiť výživu kostrového systému.
Vďaka bohatému zloženiu petržlenu zahrnutie takéhoto produktu do stravy podporuje správny rast a vývoj plodu. Rastlina pomáha zlepšiť pohodu nastávajúcej matky a uľahčiť proces nosenia dieťaťa.
Odvar počas tehotenstva
Najlepšou možnosťou na získanie surovín na prípravu odvarov je pestovanie byliniek na záhradnom pozemku alebo v nádobe na parapete. Ako prísady sa odporúča brať čerstvé zelené listy bez známok defektov, ktoré sa pred použitím dôkladne umyjú. Pri nákupe na trhu by ste mali venovať pozornosť farbe a vôni trávy, dobrá zelenina má jasnú farbu a bohatú arómu.
Na prípravu odvaru vezmite stredný zväzok zelene a uvarte ho v malom množstve vody (200 ml). Produkt používajte nasledujúcimi spôsobmi:
- na orálne podávanie;
- vo forme roztoku na tampóny, ktoré sa aplikujú do očí pri konjunktivitíde;
- ako ústna voda pri problémoch s ďasnami;
- na prevenciu a liečbu stomatitídy, pretože odvar má dezinfekčné vlastnosti.
V lete možno použiť odvar na báze petržlenu ako účinný prostriedok proti bodnutiu komárom. Ak chcete dosiahnuť výsledky, stačí namazať postihnutú oblasť tampónom namočeným v tekutine.
Produkty s petržlenovou vňaťou majú dobrý účinok proti starnutiu a bieleniu, čo umožňuje použitie ako kozmetického prípravku na tvár. Problém pigmentácie kože je známy mnohým tehotným ženám, zatiaľ čo používanie kozmetiky je často nemožné kvôli prítomnosti špecifických pachov, čo je obzvlášť akútne počas tehotenstva kvôli neustálym záchvatom nevoľnosti. Odvar sa pripravuje takto:
- vezmite niekoľko umytých stoniek petržlenu;
- zelené sa umiestnia do nádoby a naplnia sa pohárom vriacej vody;
- odvar sa infúzi 2 hodiny;
- kvapalina sa prefiltruje a umiestni do nepriehľadnej nádoby.
Pripraveným odvarom utierajte pokožku ráno alebo večer, pričom prípravok používajte ako prírodnú pleťovú vodu. Ak chcete, môžete produkt zmraziť vo forme malých kociek ľadu a použiť ich podľa potreby ako bezpečný prostriedok na zlepšenie stavu pokožky.
Koreň petržlenu možno použiť na prípravu odvarov. Stojí za zváženie, že koreňová zelenina má väčší účinok v porovnaní s petržlenovou vňaťou. Vzhľadom na túto vlastnosť sa takéto odvary musia používať s mimoriadnou opatrnosťou. Korene petržlenu sa v zime dobre skladujú, takže pri nedostatku vitamínov môžu byť dobrou náhradou čerstvých byliniek.
Petržlenová vňať pre nastávajúce mamičky
Infúzia na báze petržlenu pomáha zmierniť záchvaty nevoľnosti, ktoré sú počas tehotenstva celkom bežné. Zvyčajne sú takéto prejavy typické pre skoré štádiá tehotenstva, ale môžu ženu obťažovať počas celého obdobia nosenia dieťaťa.
Infúzia sa pripravuje zo semien petržlenu:
- vezmite 1 lyžičku. semená;
- nalejte 2 šálky prevarenej vody;
- nechajte 8 hodín;
- prefiltrujte a nalejte do nádoby.
Infúzia sa užíva perorálne, 1 polievková lyžica. l. 30 minút pred jedlom.
Kontraindikácie
Kontraindikácia používania petržlenu a výrobkov na ňom založených sa považuje za osobnú neznášanlivosť na bylinku. Pri dodržiavaní noriem používania je rastlina bezpečná a môže sa stať „pomocníkom“ pri pôrode.Takmer jediným zákazom používania bylín na prevenciu problémov u tehotnej ženy je prítomnosť zápalu obličiek. Osoby náchylné na alergické reakcie by mali k receptom obsahujúcim petržlen pristupovať opatrne.
Neprekračujte prípustné limity a nepoužívajte petržlen vo veľkých množstvách. Použitie petržlenových odvarov vďaka svojmu diuretickému účinku pomáha odstraňovať tekutinu z tela, zatiaľ čo užitočné látky sa nevyhnutne vymyjú. Nebezpečenstvo spočíva v potenciálnej hrozbe vytvorenia nedostatku živín v tele. Najviac náchylné sú kosti pohybového aparátu.
Prípravok obsahuje myristicín, ktorý vo veľkých dávkach môže spôsobiť halucinácie, viesť k strate koordinácie, závratom a spôsobiť kŕče.
